كيف تنظفين بشرتك وجلدك من السموم؟

كيف تنظفين بشرتك وجلدك من السموم؟

يعدّ تنظيف الجسم الجاف بالفرشاة طريقة اقتصادية وسهلة أخرى للتخلّص من السموم.فبهذه الطريقة، يتم التخلّص من خلايا الجلد الميتة ويُنشّط الجهاز اللمفاوي وجهاز المناعة فيما يقل النسيج الخلوي الذي يأوي السموم.جلّ ما تحتاجه هو فرشاة ذات ذراع طويلة، مصنوعة من الشعر الطبيعي.ابدأ بالجلد الجاف ونظّفه بالفرشاة بحركات متكررة صعوداً نحو الأعلى باتجاه القلب. تعدّ القدم نقطة انطلاق جيدة.نظّف الساقين والذراعين والظهر والبطن. يتطلّب تنظيف الجسم كله من 5 إلى 10 دقائق فقط.احرص على الاستمتاع بحمام من المياه الساخنة واشرب كوباً كبيراً من الماء وتنفّس بعمق.جسمك النظيف سيشكرك على معروفك.